Respira
El Ave de Paso
Siente cómo el mundo gira muy rápido ahora
Como un pájaro atrapado en una jaula
Cada segundo pesa como el día más largo del invierno
Pero recuerda esto: Vas a estar bien
Cierra los ojos y sigue mi voz
Contemos lento: Uno, dos, tres
Respira hondo (como olas en la orilla)
Exhala lento (deja que el viento vuele)
Recuerda, amigo: No te estás muriendo aquí
Solo estás aprendiendo a perseverar
Respira
Suelta
El miedo es como humo
Que se desvanece
Eres vasto como el cielo
Firme y fuerte
Esta tormenta pasará
No durará
Tu mente es un jardín
La ansiedad son solo malezas
Bajo las enredaderas enredadas
Flores frescas esperan respirar
No eres tus pensamientos acelerados
No estás definido por el miedo
Eres el espacio en paz
Entre lo lejano y lo cercano
Hoy soy valiente aunque tiemble todavía
Hoy elijo quedarme hasta que
Mañana traiga un camino más gentil
Para enfrentar cada día que pase
Y si la oscuridad regresa
Ya sé su nombre
No me controlas
Solo eres ansiedad